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交互分析理论在实践中的应用
[ 文章来源: 网络 | 作者: 佚名 | 发布时间: 2003-7-6 | 点击数: 17686 ]

交互分析理论(TA),是由加拿大心理学家艾瑞克·伯恩(Eric Berne)包立的一套心理分析、心理沟通、人际交流的理论与技术,已成为心理咨询与心理治疗领域中的重要流派之一,是一种简洁、实用却不失深刻的人际关系理论和技术。

TA既是一种人格理论,也是一种针对个人的成长和改变的心理治疗方法。由于TA描述了人类在内心及人际层面是如何运作的,因此医师可以应用这一理论了解和分析患者的行为。TA的重点在于“沟通”,即两个人之间的互动。交互分析理论的一个主要概念是,个体通过与他人互动而获得自身的发展。作为一种心理治疗方法,交互分析理论也关注一个人幼年时所做的决定,但它与经典精神分析的主要区别在于,它强调人们有重新做决定的能力。总而言之,运用交互分析理论的最重要目的是促进个人的成长与改变。

TA包含四个主要的部分

结构分析 交互分析理论采用以P(父母)、A(成人)、C(儿童)三种自我状态为基本构架的人格理论系统。其中P代表人格中父母(或养育者)的价值观,是内化的结果,偏向权威化;A是个人对外界环境的客观反应与评价,它既不情绪化,也不权威化,是信息处理、知识、理智和智慧的部分:C是人格中的儿童欲望与冲动的表现,是其本能部分,偏向情绪化。这三种自我状态构成了人格冲突与平衡的基础。

沟通分析 有关人与人之间彼此以何种自我状态进行沟通的分析。在交互分析理论中,将人在不同情境下的心理地位分为四种:①我好,你不好;②我不好,你好:③我不好,你也不好;④我好,你也好。

游戏分析 人与人在互动过程中,常在不知不觉中一再重复发生相同或相似的冲突,最后导致一种很差的自我感觉,并且会强化其在童年早期所做的决定。

脚本分析 分析一个人成长的背景及历史,有助于我们从中整理出个人在日常生活中使用的沟通方式、遭遇的问题、困难与成长背景之间的关联性。从而解决其面临的困难,并促进其成长。交互分析理论技术可广泛地应用于许多方面,下面我们通过一个案例来简单介绍如何运用这个理论进行咨询。

案主:男性,32岁,公司主管,大学本科学历。主要求助原因:脾气暴躁,常常感到难以控制自己,并且人际关系较差。

我们的咨询服务大致是按以下步骤开展。

评估阶段一个咨询师和案主本人交流了解他以往生活情况的过程,尤其以他在幼年与父母亲的关系,以及他们之间如何互动为重点。可以运用角色扮演的技术再现其童年经历。我们了解到,他的父亲十分严厉,性格暴躁,对他不苟言笑,管教他时经常使用暴力;母亲偏爱弟弟,他常常有被忽视、自己是多余的感觉。

咨询第一阶段在介绍交互分析理论后,咨询师和他一起通过处理当前困难情境,来分析他的自我状态结构(也可描绘自我状态分析图)。分析中凸显出,他的父母自我状态(P)占据了主导地位,表现为控制、追求完美。同时,他惊讶地发现,虽然他一向自认为很成熟,可是详细审视自己的结果是,他在人际互动中除了父母自我状态(P)以外,常常表现得像是一个10岁左右的爱捣乱的小孩。这就是那个急躁、不能控制自己、反抗的儿童部分(c)。而他的成人自我(A)虽然有知识、有能力,却处在微不足道的地位。占上风的是父母自我和儿童自我,并且二者产生了剧烈冲突。

咨询第二阶段 帮助案主理解并领悟,他目前的问题与幼年的成长经历之间的联系。案主是通过年幼时期的学习、模仿,将他父母的教养行为内化,形成了他对己、对人要求苛刻的性格。在随后的成长经历中,他不断重复幼年习得的游戏规则,于是在人际交往中屡屡受挫并造成恶性循环。当他意识到这点时,他也就认识到,小时候学习和养成的模式中,有一部分由于年龄、能力的局限是歪曲的、不适宜的,不再适合已经成人的他,必须加以改变。

咨询第三阶段 帮助他通过调整与平衡自我的三种状态,来实现他想要的改变。对于一个健康、平衡的人格而言,三种自我状态都是必须的。我们需要成人自我状态(A)来处理当前的问题,帮助我们更好地生活;而父母的自我状态(P)提供一定的规则,帮助我们更好地适应社会;儿童自我状态(C)则包含自发性、创造力和直觉力,也是不可或缺的。在本案例中,案主决心提高他的成人自我的地位,让其更多地发挥作用;减少父母自我(尤其是批评父母)的比重;给儿童自我更多的关爱,与其和谐相处。这样,他就不必再通过“捣乱、发脾气”来吸引别人的关注或满足自己。

咨询结束阶段 练习新的沟通模式。

交互分析理论自创立至今,己被全世界65个国家接受并广泛应用于个人成长、团体辅导、组织训练与公众教育。

让我们通过一个案例来了解如何分析自我状态。

一位32岁的来访者(以下称s)前来求助,开始时,我们请他讲述一件近期发生的、最困扰他的事情。不久前他作为主办方负责组织了一次培训,由于对培训老师的理念和处理方法有不同意见,虽然培训还有几分钟就要结束了,他却突然做出激烈反应,自顾自慷慨激昂地表达他的想法,并要求大家按照他的方法去做。学员们都对他突如其来的情绪变化和行为感到吃惊和无所适从,而培训老师在吃惊之余更是尴尬无比,感到s是在故意挑战他、伤害他,简直就是在拆台!可以想像,单位领导对他的“突出”表现也相当不满。后来S冷静下来,也觉得不可思议和追悔莫及,但不知自己为什么当初会那么愤怒和冲动,而且不计后果。

我们将运用三部分自我状态组成的人格模式来帮助他分析。请记住:当一个人的行为、想法、感觉像小时候一样,那就是在儿童自我状态之中;当一个人所做、所想、所感觉是从父母模仿而来,那就是在父母自我状态之中;当一一个人行为、思考、感觉的方式是针对此时此地发生的事件的反应,并在运用他现有的知识、能力、认知和资源,那就是在成人自我状态。①P,Parent,父母自我;②A,Adult。成人自我;③C,Child,儿童自我。

S回忆:在培训中,他总觉得老师处理不当,刚开始是有些不满,渐渐感到越来越愤怒,最后终于忍不住而作出上述举动。我问他;“你似乎觉得这个老师很糟糕,那你作为主办方为什么要请他?”“不,其实他的课讲得相当不错,但是……”他开始一一指出那个老师的不足。我问他: “你记得小时侯经历过类似的情景吗?”“你觉得你是怎么养成的这种对待他人的态度的?”沉默许久,他说:“你的意思是说我从爸爸那里学到的吗?”“是呀,我父亲确实对我非常严厉,要求完美,无论我做得多好,他总能挑出我的毛病来……”他发现自己现在的行为和思维模式和父亲非常相似,这是在长期的相互作用中不自觉地形成的,虽然他并不喜欢。这就是我们看到的P(父母自我)部分。我再请S联想他与其他人的互动交往模式,不出所料,他发现他的P部分真的很强大,很多时候都占据著主导地位,以至于他对自己、对他人总是很严苛。

然后我们来分析s的儿童自我(C)部分。我询问S,当他不顾后果地站出来表达自己的意见时是什么感觉,那样的感觉小时候遇到过吗,那时他多大?他感觉大概是10岁左右,那个时候他对爸爸的权威感到很愤怒,他总在想为什么父亲永远都是对的?为什父亲总是批评他、打他?他就特想抗争。而这位老师也是一个权威,他当时感觉连老师的合理解释都是“大人的狡辩”,于是他就控制不住地想攻击,同时也很想证明自己。这样的感觉和10岁时一模一样。由此他很清晰地看到自己不能控制的行为就是处在儿童的自我状态中。

我请S分别给出P、A、c三部分在他的自我状态中的比重,他给出的比例是P:40%,A:20%,C:40%。当咨询进行到这里的时候,S其实已经知道自己的问题出现在哪里了,更重要的是清楚了改善的方向。

他希望将自我状态的比重调节为:P:30%,A:40%,C:30%。于是我引导他思考:如果要达成这样的新的平衡状态,并且P、A、C三者要和谐相处,需要做那些具体的改变?现在的思想、行为和感觉,哪些要继续保留,哪些必须舍弃,而哪些需要通过学习来增强?例如,如何让成人自我(A)部分更好地发挥作用;学会问自己“这样的行为、想法和感觉对处理当前的事情是否恰当,能否解决问题?”如果答案是“是”,这个反应就出自成人自我状态,可以保留或加强。

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